<고양시> 4050 이웃사랑 건강걷기 실시

이웃과 가족 등과 함께 건강걷기를 통해 걷기의 효율성을 스스로 인지 정유경 기자l승인2015.03.24l수정2015.03.24 15:14

크게

작게

메일

인쇄

신고

[한인협 = 정유경 기자] 고양시(시장 최성) 덕양구보건소는 지난 20일 40~50대 이웃주민과 함께 마을 산책 코스를 걷는 4050 이웃사랑 건강걷기를 실시했다고 밝혔다.
 

▲ 사진제공=고양시

걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로 운동을 처음 시작하는 사람, 노약자, 임산부 그리고 건강이 좋지 않은 사람을 포함한 거의 모든 이들이 하기 쉬운 운동이다.
 
특히 성인병 예방과 치료 및 체지방률을 감소시키는 데에도 효과가 뛰어나다고 알려져 있다. 운동을 위한 걷기는 일상생활에서의 걷기와 약간 차이가 있어야 하는데 방법은 자연스럽고 편안하게 하되 천천히 걷기부터 시작하여 경쾌하면서도 약간 빠르게 해야 효과가 있다.

 
이날 걷기에 참여했던 참가자는 “오랜만에 이웃들과 담소를 나누며 운동하니 너무나 좋고 다음에도 또 참여하고 싶다”고 밝혔다.
 
보건소 관계자는 “올해 보건복지부 슬로건이 ‘식사는 천천히, 발걸음은 빠르게’로 이웃과 가족 등과 함께 건강걷기를 통해 걷기의 효율성을 스스로 인지하여 만성질환예방 및 건강생활습관 형성에 도움이 되기 바란다”고 전했다.
 
기타 궁금한 사항은 덕양구보건소 건강증진팀(031-8075-4049)으로 문의하면 된다.

정유경 기자  yukyeong.jung@gmail.com
<저작권자 © 한국인터넷언론인협동조합, 무단 전재 및 재배포 금지>

정유경 기자의 다른기사 보기

인기기사

여백
여백
여백
여백
여백
여백
여백
여백
여백
신문사소개기사제보광고문의불편신고개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울시 양천구 곰달래로 11길 70  |  대표전화 : 070-7122-4944   |  팩스 : 070-8273-2127
등록번호 : 서울 아03628   |   동록·발행일 : 2012년 6월 29일   |  발행인 : 박귀성  |  편집인 : 박귀성  |  청소년보호책임자 : 김효빈
Copyright © 2012 한인협. All rights reserved.